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Lisboa +55: saúde e bem-estar para adultos

Por IntFormalities
Publicado em 7 Julho 2024
Tempo estimado de leitura: 4 minutos

Iniciativas como o Lisboa +55 são de extrema importância para a promoção da saúde e bem-estar dos adultos na faixa etária dos 55 anos ou mais. Em um contexto de envelhecimento populacional, tais programas desempenham um papel crucial ao incentivar o envelhecimento ativo, fortalecer os laços sociais e combater o isolamento. Como veremos neste artigo, o Lisboa +55 não apenas melhora a qualidade de vida dos seus participantes, mas também contribui para a prevenção de doenças e a manutenção de um estilo de vida saudável.

Grupo de idosos a fazer exercício ao ar livre, beneficiando do Programa Lisboa+55.
Programa Lisboa +55 com atividades gratuitas para promoção do bem-estar e envelhecimento ativo.

O que é o Lisboa +55

O Lisboa +55 é uma iniciativa municipal que visa melhorar o estado de saúde dos indivíduos, promover a socialização e fortalecer os laços na comunidade. Este programa é destinado a residentes ou trabalhadores em Lisboa com 55 anos ou mais e oferece atividades diversas de setembro a julho.

Os principais objetivos da iniciativa são:

  • Contribuir para a melhoria do estado de saúde dos participantes.
  • Fomentar o convívio social e fortalecer os laços na comunidade.
  • Promover o envelhecimento ativo e saudável.
  • Combater o isolamento social entre adultos com 55 anos ou mais.
  • Proporcionar ganhos em saúde através de atividades físicas e sociais.

Quem pode participar

O Lisboa +55 é destinado a todas as pessoas com 55 anos ou mais que sejam residentes ou trabalhem em Lisboa. O programa é de acesso gratuito, garantindo que todos os elegíveis possam participar das atividades oferecidas.

Quais os benefícios do Lisboa +55

Os participantes do Lisboa +55 podem usufruir de diversos benefícios, tais como:

AtividadeDescrição
🏋️‍♂️ Atividades de fitness/ginásticaAulas regulares para melhorar a condição física e o bem-estar.
💃 DançaSessões de dança que promovem a socialização e a atividade física.
🧘‍♀️ PilatesExercícios de pilates para fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade.
🧘‍♂️ YogaAulas de yoga para promover o equilíbrio físico e mental.
⚽ Walking footballFutebol adaptado, focado em adultos ativos, promovendo o exercício físico de forma lúdica.
🚶‍♂️ CaminhadaGrupos de caminhada para incentivar a atividade física ao ar livre.

Como se inscrever no Lisboa +55

A inscrição no Lisboa +55 pode ser feita de forma simples e direta. Existem várias formas de se candidatar:

  1. Departamento da Atividade Física e Desporto da Câmara Municipal de Lisboa: Entre em contato pelo telefone 213 501 332 ou pelo e-mail lisboamais55@cm-lisboa.pt para obter mais informações e realizar a inscrição.
  2. Junta de Freguesia: Inscreva-se diretamente na sua Junta de Freguesia.

Para se inscrever no Lisboa +55, os documentos necessários incluem:

Acesso às atividades após a inscrição

Após a inscrição, os participantes podem acessar as atividades diretamente nos locais designados. É possível obter informações detalhadas sobre horários e locais das atividades através do site oficial ou dos centros de atividade.

Sabias que os maiores de 65 anos podem obter acesso imediato e gratuito à saúde em Lisboa? Descobre todos os benefícios do programa Lisboa+65 aqui.

Os serviços do +55 têm algum custo

Os serviços e atividades oferecidos pelo Lisboa +55 são inteiramente gratuitos para todos os participantes. Não há custos associados à inscrição, nem à participação nas atividades de fitness, dança, pilates, yoga, walking football e caminhadas.

Promovendo saúde e bem-estar para adultos ativos

Em suma, o Lisboa +55 é uma iniciativa vital que oferece uma ampla gama de atividades gratuitas para adultos a partir dos 55 anos, promovendo a saúde, o bem-estar e o convívio social. Com atividades diversas e acesso fácil, o programa assegura que todos os participantes possam desfrutar de um envelhecimento ativo e saudável. As inscrições podem ser feitas de forma simples, garantindo que todos os elegíveis possam aproveitar ao máximo os benefícios oferecidos.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Quem pode participar do Lisboa +55?

Pessoas com 55 anos ou mais, residentes ou trabalhadores em Lisboa.

2. Quanto custa participar do Lisboa +55?

A participação é totalmente gratuita.

3. Como me inscrevo no Lisboa +55?

Pode se inscrever nos centros de atividade física e social, por telefone 213 501 332 ou pelo e-mail lisboamais55@cm-lisboa.pt ou na sua Junta de Freguesia.

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